骨盤枕ダイエット|骨盤ダイエットの徹底比較!

骨盤枕ダイエットとは?

 

骨盤枕ダイエットとは、腰の下に専用の骨盤枕を敷いて寝るだけという非常にシンプルなダイエット方法です。

 

骨盤枕ダイエットの骨盤枕とは腰の位置に枕をして自分の重さで骨盤矯正を行うための枕です。

 

骨盤枕でダイエットとか骨盤矯正枕でスリムに、といった健康法の一種として話題になっています。

 

骨盤枕ダイエットが受け理由の最たるものはその簡単さにあるんですね。

 

 

古くから有名な健康法として西式健康法というのがあります。この健康法も西式枕という名前の枕に自分のかけて行う健康法で、骨盤枕ダイエットと非常に近いものがあります。

 

骨盤枕ダイエットも基本的にはこれと同じ原理のようです。ただ現代的に、枕もやわらかく快適で、楽しく継続出来るように配慮されているんですね。

 

 

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骨盤枕ダイエットの本・雑誌

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最近では骨盤枕の使用法や作り方についてのわかりやすい書籍がたくさん発売されています。

 

どの本も具体的なイラストや写真を使用して骨盤枕ダイエットを詳しく説明してくれているので参考にしてみるといいでしょう。


代表的な書籍では福辻鋭記著・扶桑社版の『書籍に骨盤矯正枕で寝るだけダイエット 一日たった5分!!バスタオル2枚で治療院と同じ効果』、Gakken hit mook 版の『寝るだけ!骨盤枕ダイエット』でしょうか。

 

また、雑誌の特別版に組まれたり、骨盤枕が本・雑誌とセットになっているものもあります。

 

骨盤枕のダイエット方法

 

骨盤枕ダイエットの具体的な方法は枕を腰に敷いて1日5分ただ寝るだけです。

 

しかし、普段寝ている枕を腰に敷くだけでは意味がないようなんです・・。

 

骨盤枕ダイエット方法として正確に行うのであれば「【送料無料】寝るだけ!骨盤枕ダイエット」の本に付録としてついている骨盤枕ダイエット専用の枕を使用するのが一番いいようですね。

 

 

では実際の方法をご紹介します。

 

1、実際には骨盤枕を腰に当て仰向けに寝ます。おへそラインが枕の中心。


2,手を上にあげて、手のひらを下に返し、小指が付いた状態に。これで二の腕がきゅっと締まります。


3,さらに足の親指を付け股関節を締める。この体勢で5分間待つだけ。

 

4,脚は内股になるようにハの字になるように寝るのがコツです。

 

とりあえず1ヶ月は続けることが大切です。1ヶ月つづければ骨盤が矯正されて、ウエスト周りのぜい肉がつきにくい体質になっているはずです。

 

 

 

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骨盤枕でダイエット

<骨盤枕だけでやせられる理由>

骨格をいい状態にするためだという。人間は前屈みになると骨盤や肋骨が開がりやすくなるという。
骨盤が広がると内蔵が下がってきて代謝が落ち、脂肪が燃えにくくなるという。
骨盤が閉まると内蔵が上がりお腹が締まってくるという。
骨盤などを本来の形に治しやせやすい体にするという。5分もあればできると。

<骨盤枕ダイエットの注意事項>

・1日1回5分でOK。やりすぎはよくない。
・食後・飲酒後は避ける。寝る前や風呂あがりが効果的。
・妊娠中は安定期に入ってから産後は一ヵ月を目安に医師と相談。

骨盤枕ダイエットは腰痛にもかなりの効果が期待されています。

骨盤枕ダイエットはTVや雑誌などの特集でかなり頻繁に取り上げられているので、ご存じの方も多いと思います。骨盤がゆがんでしまうと、内臓が下がりお腹がぽっこりしてしまったり内臓の働きが悪くなって便秘を引き起こしてしまうことがあるんです。それだけじゃなく、血液循環やリンパの流れが悪くなる・新陳代謝を悪くなるなど太ってしまう原因が多数あるんですね〜。こわいです・・。骨盤枕で骨盤のゆがみを解消する事でダイエット効果や体調不良の改善の効果が期待できるんですよ。空気を入れてふくらませるだけの骨盤枕が付録についた骨盤枕ダイエットの本「腰の下に枕を置いて寝るだけで即おなかがぺったんこになる超ラクやせダイエット」「寝たままでやせる! 骨盤クッション枕ダイエット」などが1000円ちょっとで購入出来るとかなり人気があるようです。

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